Wenn Sie schon seit einiger Zeit versuchen, Gewicht zu verlieren, wissen Sie, wie schwierig es manchmal sein kann, einfach nur die Motivation zum Abnehmen aufzubringen und, was noch wichtiger ist, es aufrechtzuerhalten.

Ich war selbst dort. Jahrelang kämpfte ich mit dem „Versuch, Gewicht zu verlieren“ und mangelnder Motivation.

Ich wusste, dass ich abnehmen musste. Ich wollte abnehmen, aber nach einem langen Arbeitstag wollte ich einfach nur auf der Couch entspannen und etwas Essen zum Mitnehmen bestellen.

Es war einfach so schwer, sich zu bewegen oder sogar eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen. Ich würde mich dann schuldig fühlen und mich schämen, weil es mir an Motivation und Willenskraft mangelt.

Ich kämpfte damit, mich Ketoxplode gummies zum Abnehmen zu motivieren, bis ich ein paar einfache Wege entdeckte, die mich von der Couch hochholten, die mich davon abhielten, die falschen Lebensmittel zu essen, und die mich dazu brachten, die „einfachen Dinge“ zu tun, die ich tun musste, um Gewicht zu verlieren und verhindern, dass es wiederkommt.

1. Ich habe klar erkannt, „warum“ ich überhaupt abnehmen wollte.

Um in meine Fußstapfen zu treten, fragen Sie sich: „Warum möchte ich abnehmen?“ Schreiben Sie dann die Gründe „Warum“ Sie abnehmen möchten auf ein Blatt Papier oder noch besser in ein Tagebuch. Los…mach es jetzt. Und machen Sie dies zum ersten Tag, an dem Sie unbedingt mit der Gewichtsabnahme beginnen.

1. Machen Sie Ihre Gründe sehr konkret.

2. Sprechen Sie in der Gegenwartsform darüber, als ob es bereits geschehen würde.

Je SPEZIFISCHER Sie werden, desto REALER wird es für SIE sein. Beziehen Sie Ihre Gründe eher auf Ihr gegenwärtiges Leben als auf die ferne Zukunft. Was willst du JETZT und warum genau willst du es?

Sie sollten in der Lage sein, sich Ihre Gründe „Warum?“ VORzustellen. visuell.

Zum Beispiel:

Ich nehme ab, um ein schlankeres Gesicht und eine klare und strahlende Haut zu bekommen.

Versus: Ich möchte abnehmen, damit ich besser aussehe.

Mein Mann, mein Freund oder mein Schwarm bemerken und machen mir Komplimente dafür, wie toll ich aussehe.

Versus: Ich möchte, dass die Leute mich bemerken und mir Aufmerksamkeit schenken.

Wenn ich bei der Arbeit mit meinem Chef spreche, bin ich selbstbewusster und sehe, wie er die großartige Arbeit, die ich leiste, schätzt.

Im Gegensatz: Ich kann selbstbewusster sein

Sehen Sie, was hier passiert? … Je konkreter Sie zum „Warum?“ werden. Sie möchten abnehmen und je mehr sich Ihre Gründe auf Ihr gegenwärtiges Leben beziehen, desto mehr werden Sie motiviert, Gewicht zu verlieren und es JETZT tatsächlich umzusetzen.

2. Umgeben Sie sich mit den richtigen MENSCHEN, die Sie zum Abnehmen motivieren.

Ständig mit den richtigen Leuten zusammen zu sein ist entscheidend, um motiviert zu werden und beizubehalten, Gewicht zu verlieren.

Wissen Sie, es gibt ein Sprichwort, das so lautet: „Sag mir, wer deine 5 engsten Freunde sind, und ich sage dir, wer du bist.“

Mit wem Sie Zeit verbringen und mit wem Sie sich umgeben, macht einen großen Unterschied in Ihren Handlungen und Gewohnheiten.

Bleib einfach lange genug mit schlanken Menschen zusammen und du wirst den Unterschied bei dir POSITIV bemerken.

Wenn deine 5 besten Freunde schlank und fit sind und du dich mit schlanken Menschen umgibst, dann kann nur eines von zwei Dingen passieren.

1. Sie entwickeln die Gewohnheit, an Gewicht zuzunehmen, oder 2. Sie werden dazu gebracht, Gewicht zu verlieren und „wie sie“ zu werden.

Sie werden unbewusst die Dinge tun, die Sie zum Abnehmen brauchen, indem Sie sich einfach mit den richtigen Menschen umgeben.

Seien Sie mit positiven, stärkenden Menschen zusammen. Menschen, die Sie unterstützen und beruhigen. Halten Sie sich von negativen Menschen fern, auch wenn es Ihre derzeit besten Freunde und Familie sind!

Negativität kann dich runterziehen. Aber positive Schwingungen von positiven Menschen werden Sie aufmuntern und Sie auf dem richtigen Weg und motiviert halten, weiter Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.

Beginnen Sie noch heute damit, online mit den richtigen Leuten in Kontakt zu treten. Ihre Facebook-Freunde, YouTube-Freunde und sogar Selbsthilfegruppen und Communitys zur Gewichtsabnahme im Internet helfen Ihnen dabei, wie Sie zum Abnehmen motiviert werden und motiviert bleiben.

3. Stellen Sie JETZT Ihre 2 „Was wäre wenn?…“-Blätter zusammen.

Was ist, wenn ich…? Und was ist, wenn ich es nicht tue…? Auf Ihrem Was wäre, wenn ich…? Blatt oben notieren…

„Das sind GROSSE VERÄNDERUNGEN, die mir passieren werden, beginnend 1) morgen, 2) innerhalb von 2 Monaten und 3) in 1 bis 2 Jahren.“

Schreiben Sie dann jede einzelne gute Veränderung auf, die Sie sich vorstellen können und die Ihnen unmittelbar, kurzfristig und langfristig passieren wird … wenn Sie JETZT anfangen, Maßnahmen zu ergreifen, um Gewicht zu verlieren.

Also zum Beispiel:

Auf der Seite Was wäre, wenn ich…? Blatt, auf dem du Dinge schreiben könntest wie …

– Morgen werde ich mich großartig fühlen, wenn ich mit den Maßnahmen zum Abnehmen begonnen habe. Ich werde aufhören, mich schuldig zu fühlen. Stattdessen bin ich gestärkt, da ich auf dem richtigen Weg bin.

– Morgen werde ich einfach mit einem besseren und energiegeladenen Gefühl aufwachen, da ich gleich heute Abend essen werde.

– Innerhalb von 2 Monaten ab heute werde ich XXX (geben Sie Ihr spezifisches Ziel ein) Pfund oder Kilo abgenommen haben.

– In den nächsten zwei Monaten wird mir mein Freund/mein Mann erzählen, dass ich abnehme und großartig aussehe!

– Innerhalb eines Jahres werde ich neue Klamotten kaufen, die perfekt zu meiner Sanduhrfigur passen.

– Innerhalb eines Jahres werde ich über meine eigene Erfolgsgeschichte beim Abnehmen sprechen und so viele andere dazu inspirieren, in meine Fußstapfen zu treten